كۈچلۈك مۇسكۇل ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى گولف توپ ئويناش مەشىقى ياردەمچىسى
ئالاھىدىلىكى:
ئارقا تەرىپىڭىزنىڭ ئۈستى تەرىپىگە توغرا بولغان ئورۇن بەلگىلەش ئارقىلىق توغرا تەۋرىنىش ئورنىنى يارىتىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.
گولف توپ ئويناش جەريانىدا يۈزنىڭ توغرىلىنىشىنى توغرىلايدۇ ، بۇ گولف توپ مەيدانىدا ئارىلىقنى ئاشۇرۇش ، توغرىلىق دەرىجىسى ۋە تۆۋەن نومۇرلارنى ھاسىل قىلىدۇ.
ئوڭ ۋە سول تەرەپتىكى گولف توپچىلارغا ، شۇنداقلا ئايال گولف توپچىلارغا ۋە كىچىك گولف توپچىلارغا ماس كېلىدۇ.
مەشىقتە توپ ئۇرغاندا ، ئاددىي ، ئەمما ئۈنۈملۈك گولف توپ مەشىق قورالى ئىشلىتىشكە بولىدۇ.
كۈچ مەشىقى قايتا-قايتا ، رېتىملىق ئېغىرلىق كۆتۈرۈش مەشىقى ئارقىلىق مۇسكۇلنىڭ كۈچى ۋە چىدامچانلىقىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن چېنىقىش تۈرى.قېتىم سانى ، يۈرۈشلۈك سانى ۋە يۈكنىڭ ئېغىرلىقى ئوخشىمايدۇ.فىزىكىلىق سۈپەتنىڭ ئاساسىي سۈپىتى كۈچ سۈپىتى ، بارلىق تەنھەرىكەتلەر كۈچ مەشىقى ئېلىپ بېرىشى كېرەك.ئومۇمىي جەھەتتىن ئېيتقاندا ، كۈچ سۈپىتىنى ئومۇمىي كۈچ ۋە ئالاھىدە كۈچ دەپ ئايرىشقا بولىدۇ.ئومۇمىي كۈچ ئالاھىدە بولمىغان تەنھەرىكەتتىكى مۇسكۇللارنىڭ تارىيىشىدىن ھاسىل بولغان كۈچنى كۆرسىتىدۇ.ئالاھىدە كۈچ مۇسكۇللار مۇئەييەن ھەرىكەتتە توختاپ قالغاندا ھاسىل بولغان كۈچنى كۆرسىتىدۇ.ئادەتتىكى كۈچ مەشىقى ئۈسكۈنىلەر ۋە ئېغىرلىق كۆتۈرۈش مەشىقى ئارقىلىق ئېلىپ بېرىلسا بولىدۇ ، پەقەت ئالاھىدە كۈچ مەشىقىنىڭ ئاساسى بولىدۇ.
مەيلى قايسى خىل ئالاھىدە تەنھەرىكەت تۈرلىرى بىلەن شۇغۇللىنىشىدىن قەتئىينەزەر ، ئومۇمىي كۈچ مەشىقىنىڭ مەزمۇنى ئاساسەن ئوخشاش بولۇپ ، ئالاھىدە تەنھەرىكەتنىڭ ئالاھىدىلىكى بىلەن مۇناسىۋىتى يوق.ئادەتتىكى كۈچ مەشىقى مەخسۇس كۈچ مەشىقىنىڭ ئورنىنى ئالالمايدۇ.ئالاھىدە كۈچ مەشىقى چوقۇم ئالاھىدە تەنھەرىكەتنىڭ يول ، سۈرئەت ، كۈچ ۋە مۇسكۇللارنىڭ تارىيىش شەكلىگە قاتتىق ئەمەل قىلىشى ، ئىمكانقەدەر ئالاھىدە تەنھەرىكەتنىڭ كۈچلۈك مەشىقىنى دورىغان بولۇشى كېرەك.شۇڭلاشقا ، ئوقۇغۇچىلارغا نىسبەتەن ، ئومۇمىي كۈچ مەشىقى پەقەت دائىملىق ئەمەلىيەت ، كونكرېت كۈچ مەشىقى ئۇلارنىڭ كەسپىي سەۋىيىسى ۋە ماھارىتىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ.كونكرېت كۈچ مەشىقىنىڭ مەقسىتى نېرۋا سىستېمىسىنىڭ يېتەكچىلىكىدە ئالاھىدە ھەرىكەتنىڭ ئالاھىدىلىكىگە ماس كېلىدىغان مۇسكۇللارنى ياساش.
